太久沒練,要穩定自己的跑速還真不容易,
今天就跑四十分鐘,繼續讓自己習慣時間。
當然,最好是自己的速度都能維持在7上下,
真的是不容易,可能也跟自己的腳力還不太夠有關,
有力的時候就會超速,沒力的時候就抬不起來,
實在也沒辦法,繼續練習吧。
今天就跑四十分鐘,繼續讓自己習慣時間。
當然,最好是自己的速度都能維持在7上下,
真的是不容易,可能也跟自己的腳力還不太夠有關,
有力的時候就會超速,沒力的時候就抬不起來,
實在也沒辦法,繼續練習吧。
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