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昨天打完羽球後，不該偷懶的
下場就是今天早上起床的時候，大腿就覺得好酸，有點僵硬
可是怎麼辦，還是得跑
只是邊打瞌睡，邊刷牙洗臉
吃個土司、牛奶就出門了
去操場的路上還遇到以前的朋友
他還陪我跑了十分鐘的暖身才走，義氣！！
再來就是11分內跑1.6公里，800公尺的休息，兩個循環
1.6公里11分內大概是我目前能維持1.6公里最快的速度了
本來要跑三個循環的
在第三個循環開始的時候，就覺得大腿抬不太起來就放棄了
最後以慢跑1公里做結束
下場就是今天早上起床的時候，大腿就覺得好酸，有點僵硬
可是怎麼辦，還是得跑
只是邊打瞌睡，邊刷牙洗臉
吃個土司、牛奶就出門了
去操場的路上還遇到以前的朋友
他還陪我跑了十分鐘的暖身才走，義氣！！
再來就是11分內跑1.6公里，800公尺的休息，兩個循環
1.6公里11分內大概是我目前能維持1.6公里最快的速度了
本來要跑三個循環的
在第三個循環開始的時候，就覺得大腿抬不太起來就放棄了
最後以慢跑1公里做結束
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