澄黃之月

最近每個星期天都有比賽

好處就是身體健康，壞處就是不能混太晚囉

10km 1:14':48" 519名
(這個應該是標準的10km了)


今天算是晚開賽的了

21km七點 10km七點零五分

只是很可惜的是....

今天出太陽了 囧

所以今天的氣溫是比前幾場溫度來的高

不過有趣的是，今天河堤的風是還明顯的

整體來說，氣候還是維持在蠻ok的狀態

而且我總算知道為什麼說水泥地很硬，盡量不要跑水泥地

跑下去就知道

明明一樣的節奏，踩在水泥地上硬就是比在柏油路上來的不適

跟在大佳不同的是，今天是在堤岸+腳踏車道上跑

就有水泥地跟柏油地的混合

尤其後來比較累的時候，跑水泥路面真的會讓人很不爽....

說那麼多，槍響時還是要起跑 ﹨(╯▽╰)∕

而且今天還有很多馬尾妹哦！

不過今天的狀態感覺不是很好，沒有機會跟著馬尾的擺盪來做配速 XD

原因在於呼吸，今天呼吸的節奏感覺就是沒有上個星期來的好

節奏有點混亂、抓不到的感覺

不知道是不是因為星期四跑tempo run的原因

不過，可能是我自己要改變一下呼吸節奏了

在折返點前後，那種呼吸節奏混亂的感覺最明顯

不過在這就要為自己鼓鼓掌了

這次真的跑的比上次辛苦

在停下來用走的調整呼吸跟持續不停的跑下去之間掙扎了很久

只是我還是選擇繼續跑下去

就是不斷尋找呼吸節奏，然後不停下腳步，不斷的跑

還好，還有在這之間找到一點平衡

在過六公里之後，就還ok

說是說的很精彩，只是最後還是在倒數一百名就是了 (￣▽￣＃)﹏﹏

然後21km組的第一名是 1:14':33" 真是慘呀慘

不過，還是要先挑戰自己跟培養基礎，這才是第一要務

完賽後當然就是領東西跟大吃大喝的時候了

前面沒有提到

今天人超多的

沒圖沒真象，標準people mountain people see


還有舞台，很有台灣味　　　ＸＤ


跟上個星期adidas的活動差超多的

果然有歷史的路跑比較有經驗也比較熱鬧

5km 毛巾+水

10km 肉粽x2+運動飲料+活綠美綠藻片+特惠券

21km 5km+10km還有完跑獎牌跟完跑証明

以及白開水喝到爽

說實話的，我拿到的時候有點錯愕

綠藻片... 我心中的表情真的是：囧

我比較想要毛巾 XD

不過看在肉粽x2的份上就不計較了

跑完後大吃大喝真的很爽

而且今天來跑步的正妹真的很多

有些看起來是沒有閃光的哦(看起來而已)

歡迎宅男們加入路跑賽跟著馬尾的擺盪來跑步 XD

今天最有趣的事

就是有個男的穿西裝跑21KM

跑完後就拿花跟女朋友求婚~~

聽說之前的ING也有一樣的事

不過在自己的眼前看到就真的很好玩

只是女朋友會很尷尬吧 :p


拿花的好像就是女朋友