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14號體重：90.25左右
１３號
早餐：全麥土司+脫脂高鈣牛奶+香蕉一條
午餐：多彩總匯沙拉+7-11和風雙寶丼+午後の紅茶-綢醇奶茶+茶葉蛋+蘋果一顆+關東煮
晚餐：7-11吻仔魚飯糰+燙青菜+統一無糖豆漿＋香蕉二條
total 約2100大卡
１４號
早餐：全家烤雞蛋皮飯糰+統一豆漿
午餐：自助餐，兩樣菜+蒸蛋+豆腐+小塊薯餅+白飯一碗+香蕉一條
晚餐：7-11香蔥雞絲飯糰+蔬菜魚豆腐關東煮+花枝丸關東煮+茶葉蛋
運動前：全麥土司一片
運動後：全麥土司一片+香蕉一條
１３號
早餐：全麥土司+脫脂高鈣牛奶+香蕉一條
午餐：多彩總匯沙拉+7-11和風雙寶丼+午後の紅茶-綢醇奶茶+茶葉蛋+蘋果一顆+關東煮
晚餐：7-11吻仔魚飯糰+燙青菜+統一無糖豆漿＋香蕉二條
total 約2100大卡
１４號
早餐：全家烤雞蛋皮飯糰+統一豆漿
午餐：自助餐，兩樣菜+蒸蛋+豆腐+小塊薯餅+白飯一碗+香蕉一條
晚餐：7-11香蔥雞絲飯糰+蔬菜魚豆腐關東煮+花枝丸關東煮+茶葉蛋
運動前：全麥土司一片
運動後：全麥土司一片+香蕉一條
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