很爽 也很累
最後一天 星期天
二十公里 3:00'22" 兩個目標都達成
其實可以再快一點的 不過最後一公里真的沒力了
差不多就是用走的，湊足二十公里
只是第一次突破三小時跟二十公里
真的很累呀....
下盤酸累 精神渙散
放棄只要一下子，而堅持卻要用上全部的力量跟精神
沒有完成半馬(21KM)有點可惜
不過看在自己連三天跑步外加第一次跑三小時的份上
還是留到下次吧 :p
星期五：十公里 星期六：十五公里 星期天：二十公里
好險星期六是跑十五 不然今天我是一定跑不了二十五公里那麼遠的
三天拼完四十五公里，真的很爽 XD
四星期 150公里 目標達成！！
這星期就好好休息吧
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